Tipps
Befolgen Sie diese Ratschläge für gesunde Zähne und Zahnfleisch:
Zahnpflege
- Putzen Sie Ihre Zähne nach jeder Mahlzeit mit der Zahnbürste, einmal täglich auch die Zahnzwischenräume mit Zahnseide oder Interdentalbürstchen
- Verwenden Sie eine Zahnbürste mit weichen Borsten und einem kleinen Kopf und wechseln Sie diese mindestens alle 8 Wochen
- Benützen Sie eine Zahnpasta mit hohem Fluorgehalt (> 0.15%) aber mässigem Abreibewert (RDA < 80).
- Warten Sie 30 min mit dem Zähneputzen wenn Sie saure Nahrung eingenommen haben (z.Bsp. Orangensaft, Apfel)
Essgewohnheiten
- Begrenzen Sie die Anzahl Zwischenverpflegungen, denn auch ein Gipfeli oder eine Tasse Kaffee bewirken einen Säureangriff auf Ihre Zähne
- Begrenze Sie gesüsste, klebrige oder saure Nahrungsmittel
Prophylaxe
- Lassen Sie Ihre Zähne einmal jährlich durch einen Zahnarzt untersuchen
- Lassen Sie Ihre Zähne einmal jährlich durch die Dentalhygienikerin reinigen
- Fragen Sie Ihren Zahnarzt oder Ihre Dentalhygienikerin nach einem individuellen Mundpflegeprogramm